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5款饮品教你怎样喝豆浆减肥0

发布时间:2019-05-15 05:09:09

1、枸杞豆浆

原料:60克黄豆、10克枸杞、1200毫升清水。

做法:先用水浸泡黄豆6⑴6个小时,待用;然后将泡好的黄豆和枸杞1起放入LB豆浆机的罩内,再往杯体内加入清水,启动豆浆机,将豆浆煮熟便可。

2、秘法黑芝麻糊

原料:1勺蜂蜜、20克黑芝麻、60克黄豆、适当清水。

做法:先用水浸泡黄豆6⑴6个小时,待用

制法:1、将黄豆浸泡6⑴6小时,备用;然后将泡好的黄豆和黑芝麻1起放入LB豆浆机的罩内,再往杯体内加入清水,启动豆浆机,将豆浆煮熟,等到稍凉后加入蜂蜜便可。

3、核桃杏仁露

原料:40克核桃、420克杏仁、适当清水。

做法:将杏仁与核桃装入豆浆机的罩内,再往杯体重加入清水,启动豆浆机,10几分钟后将豆浆煮熟便可。

4、芝麻黑豆浆

原料:10克黑芝麻、10克花生、80克黑豆、1.3升清水。

做法:先用水将黑豆和花生浸泡6⑴6个小时,待用;然后将泡好的黑豆、花生和黑芝麻1起装入LB豆浆机罩内,再往杯体内加入清水,启动豆浆机,10几分钟后将豆浆煮熟便可。

5、红枣莲子浆

原料:15克去核的红枣、15克莲子肉、50克黄豆、50克白糖、适当清水。

做法:先用水将黄豆浸泡6⑴6个小时,将莲子肉泡至发软,备用;然后将红枣洗干净,接着与莲子肉、黄豆1起装入LB豆浆机罩内,再往杯体内加入清水,启动豆浆机,10几分钟后将豆浆煮熟;趁热往杯体内加入白糖,搅匀便可。

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