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感冒吃什么好得快补充较多的维生素

发布时间:2019-06-09 04:14:12
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络说法称,感冒后不吃东西,感冒好得快;感冒者吃鸡蛋,会使人体热量增加,甚至引发发烧,这些是真的吗?那么下面就来为你介绍感冒吃什么好得快:

感冒吃什么好得快鸡蛋,可以!但别吃煎炸的

有人认为,发烧期间不宜多吃鸡蛋,因为,鸡蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白,是一种完全蛋白质,99.7%能被人体吸收。

其实,感冒发烧期间吃鸡蛋无大防碍,但烹煮方法不应以煎炸为主,尤其是煎荷包蛋或炒蛋,吃后会增加体内热量。当热量无法发散时,迫使病情加剧。同蒸煮食物相比,通常煎炸物较难以消化,但发烧期间进食的热能对病患来说非常重要,决定病患是否有足够的抵抗力反击、康复。

感冒吃什么好得快水果、蔬菜

营养学家指出,蔬菜水果多吃富含钙、锌元素及维生素的食物,对产生抗体的单核-巨噬细胞系统有较好的营养及调理作用。

梨子:性凉,味甘,能生津、清热、化痰、适宜风热感冒、发热、口干渴、咳嗽痰黄时,随意食用。民间习惯对风热感冒咳嗽者,用生梨1个,洗净连皮切碎,加冰糖炖服。

绿叶蔬菜含有较多的维生素C,对感冒病毒有一定抑制作用。许多蔬菜水果如萝卜、梨、猕猴桃、柑橘及各种蘑菇,含有某些化学活性成分,能提高人体的免疫力,适当多食对预防感冒也有一定作用。

生姜

性温,味辛,具有散寒发汗、解表祛风作用,适宜风寒感冒者食用。民间常以生姜3片,红糖适量,开水冲泡,俗称生姜红糖茶,频频饮用,汗出即愈。

葱白

性温,味辛,具有调节体温,使汗腺的排汗工作正常的作用,并可减少和预防伤风感冒的发生。适宜风寒型伤风感冒者食用。

萝卜

有清热解毒、止咳化痰的作用,对风热感冒引起的咳嗽痰多者,尤为适宜

感冒吃什么好得快你知道了吗?感冒了就要控制饮食,不小心就容易吃出发烧来!

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