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你知道餐桌上的8大良药食物吗

2018-12-07 11:45:59

你知道餐桌上的8大良药食物吗

【导读】你知道餐桌上的8大良药食物吗,你知道吗?有些食物不但能提供丰富的营养,还能帮助缓解身体不适。

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一起来看看你知道餐桌上的8大良药食物吗。

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香蕉:缓解压力和焦虑。美国新奥尔良运动饮食专家莫莉金博尔指出,一个中等大小的香蕉可提供每天所需维生素B6的30%,这种维生素有助于大脑产生令人愉悦的血清素,帮助缓解不安的情绪。

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